Elena Pilates

Im Herzen von Frankfurt

seit 2003

Studio

Elena Marquardt arbeitet seit 2003 als Pilates Trainerin und bietet Ihnen auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmte Trainingsformen an, die Sie in exklusiver und angenehmer Atmosphäre genießen können.

Warum Pilates

Pilates ist beliebt

Pilates erfährt seit Jahren in den USA einen wahren Boom. Auch in Deutschland wird Pilates-Training aufgrund seiner positiven Auswirkungen auf das gesamte Leistungsvermögen immer beliebter. Kern der Übungen ist die zentrale Stabilität des „Powerhouse“, wie Pilates die internen Muskelgruppen um das Rückgrat herum nennt.

Geeignet für

Pilates ist für alle geeignet, die durch Gymnastikübungen die Beweglichkeit des Körpers aufrecht erhalten wollen. Durch die konzentrierte und ruhige Ausführung kann nahezu jeder Mensch mit den Übungen beginnen. Es geht nicht nur darum, die Beweglichkeit des Körpers aufrecht zu erhalten, sondern auch zu stärken, zu verbessern.

Ihr Gewinn

Als Ganzkörperkrafttraining stärkt Pilates die Muskeln, verbessert die Körperhaltung und reduziert Stress. Außerdem regt es den Stoffwechsel sowie die Durchblutung an. In einer Pilates-Stunde verbrennt der Körper rund 300 Kalorien. Pilates-Profis können mit einem anspruchsvolleren Workout sogar bis zu 500 Kalorien pro Session verbrennen.

Elena

Qualifikationen

1997 – B-Lizenz Aerobic Instructor DFAV/FISAF
1997 – Funky-Guide Instructor
1997 – Spinning Instructor SWINNFitness Academy
1998 – A-Lizenz Aerobic Instructor
1999 – B-Lizenz Fitness Trainer FISAF
2001 – Private Trainer Lizenz FitCom
2001 – Fitnessfachwirt IHK Saarland
2005 – Diplomierte Pilatestrainerin (USA) / Romana's Pilates
2006 - 2026 – Continuing Professional Education

Preise

Kontaktieren Sie mich

Privatunterricht

€ 100 /h

—

persönlich

—

individuell

10x Privatunterricht

€ 900

—

persönlich

—

individuell

Duett-Unterricht

€ 130 /h

—

gemeinsam

—

abgestimmt

10x Duett-Unterricht

€ 1.150

—

gemeinsam

—

abgestimmt

Wer war Joseph Hubertus Pilates?

Joseph Hubertus Pilates wurde 1883 in Düsseldorf geboren. Er beschäftigte sich mit asiatischen Kampfkünsten und Yoga, war begeisterter Turner und hat jede Form von „Körperertüchtigung“ ausprobiert. So hat er eine ganzheitliche Trainingsmethode, das heutige Pilates-Training, entwickelt. Es stellt eine hervorragende Verbindung von Körper und Geist dar.

Joseph Pilates emigrierte in den 1920er Jahren in die USA und eröffnete in New York City sein erstes Studio. Kern der Übungen ist eine zentrale Stabilität des „Powerhouse“, wie Pilates die inneren Muskelgruppen um das Rückrat herum nennt.