Elena Marquardt
Elena Marquardt arbeitet seit 2003 als Pilates Trainerin und bietet Ihnen auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmte Trainingsformen an, die Sie in exklusiver und angenehmer Atmosphäre genießen können.
Elena Pilates Frankfurt
Pilates erfährt seit Jahren in den USA einen wahren Boom. Auch in Deutschland erfreut sich das Pilates Training aufgrund seiner positiven Auswirkungen auf das gesamte Leistungsvermögen immer größerer Beliebtheit. Kern der Übungen ist eine zentrale Stabilität des „Powerhouse“, wie Pilates die internen Muskelgruppen, um das Rückgrat herum nennt. Alle Bewegungen werden langsam kontrolliert durchgeführt.
Preise
Privat Unterricht
80€ /Std.
10 x Privat Unterricht
750€
Duett-Unterricht (2 Per.)
100€ /Std.
10 x Duett-Unterricht (2 Per.)
900€
Warum Pilates?
Geeignet für:
Pilates ist für fast alle Menschen geeignet, die durch Gymnastikübungen die Beweglichkeit des Körpers aufrecht erhalten wollen. Durch die konzentrierte und ruhige Ausführungsweise kann nahezu jeder Mensch mit den Übungen beginnen. Es geht nicht nur um die Beweglichkeit des Körpers aufrecht zu erhalten, sondern auch zu stärken, zu verbessern.
Was für Resultate sind zu erwarten:
Als Ganzkörperkrafttraining stärkt Pilates die Muskeln, Körperhaltung und reduziert Stress. Außerdem regt es den Stoffwechsel sowie die Durchblutung an. In einer Pilates-Stunde verbrennt der Körper rund 300 Kalorien. Pilates-Profis können mit einem anspruchsvolleren Workout sogar bis zu 500 Kalorien pro Session verbrennen.
Qualifications
| 1997 | B-Lizenz Aerobic Instructor DFAV/FISAF |
| 1997 | Funky-Guide Instructor |
| 1997 | Spinning Instructor SWINNFitness Academy |
| 1998 | A-Lizenz Aerobic Instructor |
| 1999 | B-Lizenz Fitness Trainer FISAF |
| 2001 | Private Trainer Lizenz FitCom |
| 2001 | Fitnessfachwirt IHK Saarland |
| 2005 | Diplomierte Pilatestrainerin (USA) / Romana's Pilates |
(New York Public Library Archive)
(New York Public Library Archive)